一、長者跌倒的常見原因

長者跌倒的原因多種多樣，主要包括：

1. 藥物影響：長者常服用降血壓藥或糖尿病藥物，若忘記進食，可能導致低血糖，增加跌倒風險。

2. 身體機能下降：隨著年齡增長，長者的肌肉力量和平衡感逐漸減弱，容易失去平衡。

3. 家居環境不安全：地面濕滑、傢俱擺放不當、光線不足等都可能成為跌倒的誘因。

 

二、長者跌倒後的應對措施

當長者跌倒時，家人應保持冷靜，採取以下步驟：

1. 不要急於扶起：首先，不要立即扶起長者。應先詢問他們的狀況，測試其清醒程度。可以問三個問題：

   • 你叫什麼名字？

   • 你知道自己在哪嗎？

   • 剛才發生了什麼事？

   這些問題有助於判斷長者是否清醒，決定下一步該做什麼。

2. 檢查受傷情況：輕輕觸摸長者的身體，詢問哪裡最痛。如果發現明顯的骨折或異常姿勢，切勿隨意移動長者，以免加重傷勢。同時，檢查是否有出血，尤其是口腔、耳朵或鼻孔等部位。

3. 監測生命徵象：可以測量長者的血壓。正常情況下，血壓應在120/80左右。如果血壓異常升高或降低，可能意味著內部出血或其他嚴重問題。

4. 避免進食和飲水：如果長者需要送醫，尤其是可能進行緊急手術的情況下，不要給他們進食或飲水。

5. 及時送醫：即使長者看起來沒有大礙，也建議盡快送醫檢查。內出血或骨折等問題可能不會立即顯現，需要通過X光等專業設備才能確診。

 

三、長者跌倒的預防措施

預防勝於治療，以下是一些預防長者跌倒的建議：

1. 定期運動：長者應進行適量的運動，如拉筋、肌肉強化訓練等，以增強身體的平衡感和肌肉力量。可以在椅子上進行簡單的坐下、站起練習，或使用彈力帶進行訓練。

2. 改善家居環境：確保家中地面乾燥、光線充足，避免雜物堆積。可以在浴室安裝防滑墊，並在必要的地方加裝扶手。

3. 定期健康檢查：長者應定期進行健康檢查，尤其是血壓和血糖的監測，確保藥物劑量合適，避免因藥物副作用導致跌倒。

4. 心理支持：長者跌倒後可能會產生恐懼心理，導致行動更加小心翼翼。家人應給予足夠的心理支持，鼓勵他們保持積極的心態，並在安全的情況下進行適當的活動。

 

四、結語

長者跌倒是家庭中常見的意外，但通過正確的應對和有效的預防措施，可以大大降低跌倒的風險及其帶來的傷害。作為家人，我們應該時刻關注長者的健康狀況，並為他們提供一個安全的生活環境。如果長者不幸跌倒，保持冷靜、及時送醫是最重要的處理方式。